Восточная кухня

Океаническая сельдь — это фантастически полезная жирная

Океаническая сельдь — это фантастически полезная жирная рыба
Она содержит огромное количество омега-3 жирных кислот и витаминов, которые полезны для вашего здоровья.
Есть и другая сторона вопроса. Селёдка может быть довольно солёной, что провоцирует задержку воды, нагрузку на организм и тд. Чтобы получать максимум пользы лучше.
1) внимательно выбирать.
2) самому готовить.
Селёдку просто найти в магазине или на рынке, но не всякая рыба одинаково хороша. Мы за то, чтобы брать цельную и разделывать дома.
Смотрите, чтобы сельдь была:
с упругими жабрами красного цвета.
упругая сама по себе (при нажатии форма должна сохраняться )
без неприятных запахов.
без слизи.
с прозрачными, не мутными глазами.

Добавить комментарий

Оставить комментарий

Последние комментарии