Полезная информация к Рамадану
В период разговения необходимо ограничить употребление продуктов с высоким содержанием натрия, потому что он вызывает жажду во время соблюдения поста.
Вместо этого, употребляйте продукты с высоким содержанием калия, они сохраняют воду в организме и подавляют жажду.
Бананы содержат большое количество калия. Банан во время сухура помогает держать на низком уровне жажду в течение дня.
Лучшие источники калия для сухура:
— бананы
— молоко
— финики
— авокадо
— сушеные персики
— фисташки
— тыква
— горох
— Темный шоколад
Худший выбор для сухура:
— Бирьяни (блюдо из риса и специй с добавлением мяса, рыбы, яиц или овощей)
— кебаб (донер)
— пицца
— любой фаст-фуд
сыр
— кружка чая с молоком
Лучший выбор для сухура:
— картофель
— рис
— финики
— хлеб из цельнозерновой муки
— банан
— Несколько ложек йогурта
— Маленькая чашка арабского чая с кардамоном (вид имбиря)
Обильное потребление воды во время сухура важно, но не настолько, как важно пить его равномерно в течение времени от ифтара до сухура
Выпивайте по стакану воды каждый час с ифтара до сухура, начиная через 20 минут после сухура
Сухур (араб.) — период времени перед рассветом, когда постящиеся в последний раз перед наступлением дня принимают пищу.
Ифтар (араб.) — вечернее разговение. Прием пищи после захода солнца (после дня поста

رمضان مبارك
Рамадан мубарак иншалла
Всем Салам ребята! А по другому человек чего найдет того и кушает! Кроме харама….
А разве в течение дня можно пить? Или я не так поняла?
Роза, видимо ошиблись, после ифтара через 20 мин хотели написать наверное.
Гульнара, Там так и написано ,после ифтара пить .Прочитайте заного .
Милена, но написано,что начиная через 20 м после сухура,а надо после ифтара,наверное?
Лариса,
# Обильное потребление воды во время сухура важно, но не настолько, как важно пить его равномерно в течение времени от ифтара до сухура
# Выпивайте по стакану воды каждый час с ифтара до сухура, начиная через 20 минут после сухура
Я так поняла ,что до сухура,т.е до рассвета .☺
Милена, после сухура получается после рассвета,а надо до.Может не так понимаю.Вообщем,пить можно с вечера до. рассвета.Так?
Милена, https://vk.com/wall-53130652_259040
Скажите пожалуйста какова числа Рамадан
Ирина, завтра 6 мая ин ша Аллах первый день Рамадан.первый день поста.
Ирина, И в 2019-м году с вечера 05.05.19 по вечер 04.06.19.
С 6 мая
Валентина, с 6мая 04:30 по времени начало Рамадан
Аля, а не что завтра уже 6 мая?
Аля, этого мы наперед не можем знать, потому что может быть 29 или 30 дней
Shaxnoza, не поняла. Наперед в смысле ДО какого числа имеете ввиду?
Аля, нет, вообще наперед загадывать нельзя, мы не знаем что с нами будет через секунду, а вы за месяц уже расчитываете
Shaxnoza, как мне известно,так написала.
Аля, это только предположение, ни кому не о чем не известно о конце рамадана, его определяют по луне
Одному лишь Аллаху известно
Спасибо
Так пить воду надо после сухура через 20 минут и весь день до ифтара, а потом с ифтара до сухура каждый час??? Что вы пишите???